Assalamualaikum Wr. Wb.
“Rokok atau Cigarette” adalah sesuatu yang dapat memberikan kenikmatan bagi para pemakainya. Ya, kata inilah yang banyak saya dapatkan ketika bertanya kepada beberapa orang penikmat rokok mengenai pengertian rokok. mungkin segahagian kalangan atau teman-teman juga sependapat dangan argument tersebut. Nah, dalam blog saya kali ini, saya tidak akan membahas panjang lebar tentang pengertian itu rokok sendiri tapi, lebih mengarah kepada langkah-langkah meninggalkan kebiasaan merokok. Berikut ulasannya :
*Kurangi jatah rokok anda. Misalnya, dalam sehari anda menghabiskan 1 bungkus rokok, sebisa mungkin anda menguranginya menjadi ½ bungkus/hari.
* Setelah anda mengetahui bahaya rokok, mulailah berfikir untuk meninggalkannya dan kuatkan keyakinan anda untuk itu, dengan cara bertawakkal penuh kepada Allah.
* Jauhkanlah diri anda semampu mungkin dari asap rokok. Usahakan untuk selalu berada pada udara yang bersih dan sibukkanlah diri anda dengan hal-hal yang bermanfaat.contohnya, berolahraga.
*Jika anda telah mengetahui bahaya rokok dan anda yakini haramnya, maka hendaknya anda membenci dan meninggalkannya karena Allah.
* Siasati keinginan merokok anda dengan permen atau makanan ringan jika anda diserang keinginan untuk merokok.
*Kurangilah minum teh dan kopi, dan menggantinya dengan makan buah-buahan dan makanan yang bergizi.
* Usahakan setiap pagi setelah sarapan anda minum juice jeruk, apel atau buah-buahan lainnya karena hal ini dapat mengurangi keinginan merokok.
* Dan terakhir, hendaknya semua itu dilakukan dengan ikhlas, serta keinginan kuat untuk meninggalkannya.
Sekian apa yang dapat saya share dari Blog saya ini, semoga
bermanfaat bagi teman-teman yang ingin meninggalkan kebiasaan merokok. Satu langkah kecil dapat bermanfaat besar bagi diri anda "YAKINLAH".
